팩맨(PacMan)처럼 방어하기 위한 가이드 

우리는 모두 매니 파퀴아오가 링에서 공격적인 거물이라는 것을 알고 있었습니다. 

그러나 우리가 그의 펀치에 열광할 때, 아마도 대부분의 팬에게는 보이지 않는 위대한 프레디 로치(Freddie Roach)에 의해 날카롭게 연마된 그의 수비가 오늘날까지 젊은 팬들을 당황하게 만듭니다. 

그렇다면 어떻게 팩맨처럼 방어할 수 있을까요? 여기 당신이 전설적인 파이터로부터 배울 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 

팔을 움직여라. 

펀치를 위한 가장 효과적인 도구를 갖는 것 외에도 팔은 주먹싸움에서 최고의 방어 무기이며 체육관에서 짧은 스파링 세션으로 훈련할 수 있습니다. 멀리서만 상대를 측정하는 것이 아니라 팔 전체가 머리에서 몸까지 당신을 보호하므로 다음 움직임을 예상할 수 있습니다. 

블로킹은 두 팔을 얼굴 앞에서 방어하는 것을 의미합니다. 상대가 잽이나 스트레이트 펀치로 당신에게 데미지를 주는 대신에 더 많은 에너지를 소비하는 훅을 시도하도록 강요합니다. 

패링은 자신을 방어하는 움직이는 방법입니다. 팔을 앞으로 내밀어 상대방의 펀치를 막고 그 과정에서 타깃을 열어주는 방법입니다. 

파퀴아오의 가드에 펀치가 적중하지 않는 이유는 대부분의 경기에서 그의 움직임입니다. 그는 손을 들고 있을 때, 특히 다음 펀치를 예측할 때 손이 움직이는 것을 보면서 가만히 있지 않습니다. 

발도 말하게 하라. 

풋워크는 파퀴아오가 양쪽 끝의 링에서 하는 모든 무브먼트의 기초입니다. 풋워크 없이 펀치를 피하면서 펀치를 상대방에게 명중하는데 확실히 어려움을 겪을 수 있습니다. 

체육관에서 사다리 훈련하는 시간에 팩맨의 발은 양날의 검이고 루빅스 큐브가 하나로 합쳐져 수년에 걸쳐 상대 선수에게 문제를 일으켰습니다. 그의 수비가 먼저 이뤄지면 완벽한 타이밍의 펀치가 더욱 강해집니다. 

왼손잡이인 파퀴아오는 수비적으로 물러나면서 상대 선수를 함정에 넣은 후 짧고 빠른 펀치로 공격하기 위해 바깥쪽이나 안쪽으로 이동하면서 정통 파이터에게 데미지와 문제를 일으킵니다. 

그의 회피 기술은 또한 상대 선수를 그의 함정에 빠지게 하기 위해 상대 선수의 몸이 열렸을 때 공격하기 위해 새로운 위치로 이동합니다.  

챔피언처럼 머리를 굴려라. 

키가 더 크고 몸집이 큰 파이터를 상대하는 로프에 갇혔을 때 파퀴아오는 예측할 수 없는 상체 움직임에 의존하여 상대방으로부터 쉽게 잼에서 빠져나오면서 카운터펀치를 준비합니다. 

그 대표적인 예가 안토니오 마가리토(Antonio Margarito)와 미구엘 코토(Miguel Cottom)와의 한판 대결에서 파퀴아오가 상체 움직임을 통해 회피하고 구르고 미끄러질 뿐만 아니라 그들을 비틀거리게 할 수 있는 카운터 펀치를 위한 움직임을 가져갔습니다. 

이러한 롤, 슬립 및 로프 어 도프(rope-a-dopes) 기술은 수비에서의 근육 사용을 향상하기 위해 체육관에서 흔히 하는 여러 훈련 중 일부입니다.  

요약하자면. 

매니 파퀴아오의 수비는 그의 복싱 경력에서 과소평가 된 측면 중 하나입니다. 그의 방어 후 다음 공격 펀치 사이에 눈부신 스피드로 인해 그는 세계에서 가장 위협적인 파이터 중 한 명이 되었습니다. 

회복 트레이닝 세션은 ‘팩맨’ 매니 파퀴아오의 중요한 트레이닝 세션 중 하나입니다. 복싱 중 빠른 회복을 통해 부상 통증을 완화시킬 수 있습니다.