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拳击精简指南

拳击作为一种与人类历史一样古老的武术，也作为一项运动，它被列入古希腊奥运会。然而，时间的流逝并没有改变实际上最基本的徒手战斗形式。

随着运动的发展，已经开发了几种风格和拳法，例如Manila Ice，尽管我们将介绍一些更现代的拳击手武器库，但我们将专注于最常见的。

曼尼 ‘𝐏𝐚𝐜-𝐌𝐚𝐧’ 帕奎奥跳绳练习锻炼了他令人印象深刻的步法和爆发力拳头，使他能够快速准确地绕着场地滑行。

这是常见拳击拳的简短指南。

刺拳（Jab）

刺拳是最基本的一拳，是初学者第一个学会的动作，主要是因为这是最基础的入门动作。
从防守姿势开始，前臂向目标延伸，拳头旋转90度，躯干和臀部跟随。出拳后手迅速缩回，回到守卫位置。

拳头没有太大的力量。然而它被用来与对手保持距离，而不必让自己筋疲力尽。从战术上讲，它可以用来进行更强大的打击，无论是作为佯攻还是作为着陆打击。

后手直拳（Cross）

在拳击中，后手直拳是一种长距离拳法，攻击方用距离对手较远的那个拳头攻击对方，而且出击时轨迹呈直线。攻击方击打目标一般为对手的头部和腹部。不过由于后手直拳出击的路线较长，容易被对手发现。后手直拳是拳击、踢拳和综合格斗中最常见的击倒方法之一。

钩（Hook）

勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。

它不应该与回旋式等动作混淆，这是一种更明显的宽而摆动的拳头作为致命一击，散发出更多的能量，但它为反击留下了广阔的防守空间。

上勾拳（Uppercut）

上勾拳是一种猛烈的打击，向上倾斜，旨在打击下巴或躯干，一个位置合适的上勾拳可以将不知情的敌人击昏，并且是即时的高光卷轴材料。

博洛拳（Bolo punch）

当用于拳击时，波罗打孔器的运动范围就像钩子和勾拳的运动范围一样。因此，从正统拳击手的角度看，拳应在4点至5点投掷。它最重要的方面是用一只手臂进行打圈动作以分散对手的注意力，导致对手将视线从攻击者的另一只手臂上移开，或者实际上专注于战斗机的盘旋手臂。

兔子拳（Rabbit punch）

在有组织的拳击比赛中，兔子拳是对脑后部的打击，是违规的动作。将一个放在对手的头骨底部可以被视为兔子拳，并且可能是扣分的理由，如果不是完全取消资格的话。

这些是拳击手带来的一些简单动作，希望您下次观看世界冠军争夺战或去健身房训练时，你可以更了解拳击的动作。