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拳击101: 如何在拳击场上获胜

在拳击运动中，单靠出拳并不意味着你会赢得比赛。拳击是一种进攻和防守的结合，是在整个擂台内的战斗。

考虑到这一点，以下是您需要了解的有关拳击运动的信息。

目标

拳击的目标是在预定的时间内(几个回合)成为最全面的拳手。为了做到这一点，你需要在以各种方式避开对手攻击的同时打出最多的拳。

有一个简单的短语可以概括这一点:击中对手而不被击中。这就是在拳击比赛中加强进攻和防守都很重要的原因。

一个超级条件运动员，曼尼 ‘𝐏𝐚𝐜-𝐌𝐚𝐧’ 帕奎奥结合力量工作和有氧运动在他的电路为基础的条件训练，以增加他的拳击耐力和强度。

拳击手与装备

这项运动是两个人之间的比赛，在赛场上只有一名裁判。

拳击很重视安全，这就是为什么每位拳手都需要以下装备。

– 手套

– 护齿套

– 护档

– 头盔 (适合业余爱好者和初学者)

比赛斗规则

拳击的现代规则是基于19世纪60年代制定的昆斯伯里规则，并沿用至今。

– 计时:拳击比赛每轮三分钟，每轮比赛之间的休息时间只有一分钟。 

– 计分: 拳击场边有三名裁判(奥运会比赛有五名)，按照十分制为比赛打分。在每一轮比赛中，最优秀的拳击手将获得10分，这是基于出拳、防守和整个拳击场的控制。此外，如果被击倒，或者裁判员发现违反拳击规则，将会扣分。

如何赢得拳击比赛?

在拳击比赛中有两种获胜的方法。

– 在拳击比赛中，击倒对手是最好最快的获胜方式，你可以用一拳击倒对手，或者在比赛铃响前连续击打对手。这是拳击运动最精彩的部分。

– 裁判判定（一致判定、分歧判定或多数判定）是在比赛进行到最后时作出的，在这种情况下，一组裁判将决定比赛的结果。换句话说，”来看看记分卡”。

总结

拳击很简单。但要想成为世界冠军，需要激情和全身心的投入，要做到最好、一拳决胜。

引用迈克尔·巴佛的名言:“让我们做好准备，开始咆哮吧!!”